Ograniczające przekonania

❤️
Matka słynnego psychologa Roberta Diltsa, jednego z założycieli NLP, zachorowała na raka piersi w 1978 roku. Była leczona, ale nie było rezultatu. W 1982 roku Patricia Dilts została wypisana do domu w czwartym stadium choroby. Robert zdecydował: skoro udało mu się pomóc tak wielu nieznajomym, jego klientom, dlaczego nie może pomóc własnej matce?
Dilts dosłownie zamknął się na kilka dni z matką w domu i podczas pracy dokonał jednego z najważniejszych odkryć w psychologii. Odkrył powody, dla których ludzie sami nie pozwalają sobie zmienić życia na lepsze. Dilts nazwał to „ograniczającymi przekonaniami” lub „wirusami świadomości”, opisał trzy ograniczenia .
Synu, powiedziała Patricia Dilts. Rozumiem, że jesteście bardzo przywiązani do mnie i nie chcę, żebym umarł. Ale nikt nigdy nie został wyleczony z raka w stadium 4, tym bardziej lekarze stwierdzili, że nic nie można zrobić.
To pierwsze ograniczające przekonanie, które Dilts nazwał „beznadzieją”. Ponieważ nikt nigdy nie był w stanie nic zrobić, więc nie mogę. Istnieją opcje: „ani jedna kobieta nie może tego zrobić”, „nikt w tym kraju nie może tego zrobić”, „żaden z naszych emerytów…” i tak dalej. Ale Dilts nie byłby genialnym psychologiem, gdyby się nie domyślił i dość szybko, jak poradzić sobie z beznadziejnością: należy znaleźć wyjątki.
Przywiózł matce wycinki z gazet, wyciągi z czasopism medycznych i nagrania telewizyjne osób, które wyszły z poważnych chorób niespodziewanie i niewytłumaczalnie dla lekarzy. Takie przypadki istnieją i są opisane. Kiedy piszesz do nas w komentarzach „w naszym kraju jest to niemożliwe” – to właśnie ta beznadziejność, czyli pierwsze przekonanie ograniczające. Lekarstwem są nasze historie, których niestrudzenie szukamy i publikujemy, i mamy nadzieję, że je przeczytasz.
Ale potem wszystko się zatrzymało: Dilts stanął wobec drugiego rodzaju „wirusa świadomości” – bezradności. Tak, oczywiście, powiedział jego matka, są tacy ludzie. Ale są wyjątkowe, są to wyjątki. Nie jestem taki: jestem zwykłą, starą, słabą i chorą kobietą. Nie mogę odnieść sukcesu w tym, co zrobili, nie mam na to środków. Okazało się to jednak możliwe do pokonania: Robert Dilts, który wierzył, że każda osoba ma nieograniczone zasoby, przypomniał swojej matce, jak pewnego razu ich rodzina żyła słabo i na wpół głodowała, ale zawsze znajdowała wyjście z sytuacji, które wydawały się beznadziejne, na zasadzie „ oczy się boją, ale ręce mają. ” Kiedy Patricia Dilts wspominała te odcinki jeden po drugim, ożywiła się i poczuła się lepiej. Ale nie na długo.
Na ich drodze pojawiła się ostatnia przeszkoda – trzecie i najbardziej nieoczywiste przekonanie ograniczające. Dilts nazwał to „bezwartościowym”.
Jego matka długo nie chciała o tym mówić, ale w końcu powiedziała: Czy pamiętasz swoją babcię, moją matkę? – Tak, pamiętam. „Pamiętasz, dlaczego umarła?” – Od raka piersi. „A jej siostra, ciocia, dlaczego umarła?” – Wygląda na to, że ma raka przełyku. „Bardzo kochałem moją matkę i ciotkę”. Nie jestem od nich lepszy. Jeśli umarli na raka, dlaczego powinienem być lepszy?
Dilts stwierdził, że lojalność wobec rodziny, rodziców i starszych krewnych – ogólnie rzecz biorąc, jest dobrą rzeczą – może podstępnie podstępować. Dla jego matki powrót do zdrowia w sytuacji, w której zmarła jej matka, był równoznaczny ze zdradą. Ponieważ nasi przodkowie żyli w ten sposób i kochamy ich, będziemy żyć w ten sposób. W skrócie „nigdy nie żył dobrze, nie ma od czego zaczynać”. Czy to jest znajome?
Ta przeszkoda była najtrudniejsza do pokonania. Ale Robert Dilts wymyślił, jak to zrobić, a teraz my również możemy skorzystać z jego odkrycia.
Zastanów się, powiedział swojej matce. Czy chcesz, żeby moja siostra, twoja córka, gdyby kiedykolwiek zachorowała na raka, powiedziała: skoro moja matka umarła z tego powodu, to ja też muszę umrzeć, ponieważ tak bardzo ją kocham? – Co ty mówisz! Patricia Dilts była oburzona. „Cóż, daj jej dobry przykład.” Jeśli teraz zdecydujesz się wyzdrowieć, ona, chora, powie do siebie: mojej matce udało się wyzdrowieć, to i ja mogę.
Zasób na przezwyciężenie bezwartościowości leży w przyszłości. Dzieci kopiują swoich rodziców. Jeśli teraz nie znajdziemy nowego modelu zachowania, który pozwoliłby nam przeżyć kolejne 25 lat z przyjemnością i korzyściami dla siebie i dla innych oraz usiąść na ławkach, aby żyć i narzekać na życie, pokazując beznadziejność, bezradność i bezwartościowość następnego pokolenia, to nasze dzieci, którzy bardzo nas kochają, w wieku 50 lat powiedzą sobie: nie jesteśmy lepsi od naszych ojców, którzy w wieku 50 lat stali się starymi ludźmi.
A jeśli chodzi o matkę Roberta Diltsa, to i tak oczywiście umarła. Wiele lat później, z zupełnie innego powodu.
Tekst: Ksenia Churmanteeva

Jedynie wytrwałości potrzeba

Jeszcze tylko kilkanaście dni i koniec 2020 roku!!! Szok 😱 Jak i kiedy pytam się ?!?!? 🤔
Jak minął? Co przyniósł (poza 👑 of kors)? 🙄
Co udało się zrealizować, a co przechodzi ponownie na kolejny rok? 😅
Po przeanalizowaniu poprzednich lat, mam jedno tylko wyzwanie😎
Zaprzyjaźnić się szczerze, ba nawet na zabój zakochać i związać na serio z WYTRWAŁOŚCIĄ 🥰 Jeśli ten związek przetrwa próbę czasu, charakteru i co tam jeszcze potrzeba… osiągnę wszystko!!!😎
🌹🌺 Niech moc będzie z Tobą!! ❤

❌ Szkodliwe substancje w kosmetykach – uważaj na te składniki! ❌

Często zapominamy, że etykiety kosmetyków powinniśmy tak samo dokładnie czytać jak etykiety produktów spożywczych. Okazuje się bowiem, że nawet te oznaczone jako naturalne mogą zawierać szkodliwe substancje.

W kosmetykach musimy zwracać szczególną uwagę na chemiczne dodatki szkodliwie oddziałujące na nasze zdrowie.
Kolorowe opakowania i sugestywne reklamy kosmetyków kuszą obietnicami pięknej, gładkiej i promiennej skóry czy lśniących włosów lub paznokci. Niestety nawet drogie lub oznaczone jako naturalne kosmetyki nie dają nam gwarancji, że zawierają one tylko naturalne substancje. Większość z nich zawiera bowiem chemiczne dodatki. Na szkodliwe substancje w kosmetykach szczególnie uważnie powinny zwracać uwagę kobiety w ciąży i karmiące oraz mamy małych dzieci. Głównie ze względu na to, że większość składników preparatów kosmetycznych przenika do krwi i wywiera wpływ na cały organizm, a także na rozwój zarodka oraz płodu. Niektóre ze składników kosmetyków przenikają także do mleka matki.
Każdy powinien znać chemiczne dodatki jakie mogą się znaleźć w kosmetykach i unikać ich podczas kupowania tych produktów. Nawet w niewielkich ilościach przyczyniają się one do powstawania wyprysków, przewlekłych stanów trądzikowych, łupieżu, łuszczenia się skóry, wypadania włosów. Mają również o wiele poważniejsze działanie wpływające nie tylko na wygląd, ale również na ogólny stan zdrowia takie jak: zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia potencji, kłopoty z zajściem w ciążę, problemy z utrzymaniem ciąży, zaburzenia hormonalne. Mogą także przyczyniać się do powstawania nowotworów ze względu na swoje toksyczne właściwości.
Oto lista najpopularniejszych używanych w kosmetykach szkodliwych substancji, których należy unikać kupując kosmetyki do pielęgnacji ciała.
Szkodliwe substancje w kosmetykach – lista:
❌ Parabeny (Methyl, Ethyl Propyl, Butyl Parabens) – konserwanty, przedłużające trwałość produktu oraz zapobiegające rozwijaniu się pleśni i grzybów w produkcie co przedłuża jego termin ważności. Powodują stany zapalne skóry na tle alergicznym (egzemy, wypryski, pokrzywka), przenikają do krwi. Działają estrogennie, u mężczyzn zaburzają wytwarzanie spermy, mogą także niekorzystnie wpływać na rozwój płodu i przyczyniać się do powstawania nowotworów.
❌ Formaldehyd (Benzylhemiformal, 5-Bromo-5-nitro-1,3-dioxane = Bronidox, Diazolidinyl Urea, Imidazolidinyl Urea) – stosowany jako konserwant. Jest to trujący gaz drażniący drogi oddechowe i oczy. Uwalnia się z formaliny, która jest silnym alergenem kontaktowym. Przyspiesza procesy starzenia się skóry, działa rakotwórczo. Przy długotrwałym stosowaniu nawet w niewielkich ilościach powoduje długotrwałe alergie skórne objawiające się w postaci rumieni i wyprysków.
❌ Sodium Lauryl Sulfate (SLS) i Sodium Laureth Sulfate (SLES) – syntetyczny detergent występujący w większości kosmetyków oraz w detergentach, czyli składnik zarówno żelu od prysznic i płynu do mycia podłóg! Podrażnia skórę, wysusza ją, zaburza nawilżenie, wywołuje swędzenie, plamy na skórze, rozdwajanie włosów i łupież. Przenika do krwi uszkadzając wątrobę, układ nerwowy i odpornościowy skóry.
❌ Parafina (Mineral oil, Petrolatum, Paraffin Oil, Paraffinum liquidum, Synthetic wax, Olej mineralny, Parafina, Olej parafinowy) –produkt destylacji ropy naftowej używany w bardzo wielu kosmetykach. Zatyka pory co utrudnia wchłanianie substancji odżywczych zawartych w danym kremie czy balsamie do ciała. Sprzyja to również powstawaniu trądziku, przyspiesza starzenie skóry. Wygładza skórę, ponieważ pokrywa ją nieprzepuszczającą wody i powietrza warstwą, przez co skóra nie może oddychać. Parafina kumuluje się w organizmie, ponieważ organizm nie jest w stanie jej przetworzyć ani wydalić, nie ulega ona rozkładowi. Powoduje to zaleganie jej w wątrobie, nerkach i węzłach chłonnych, co równocześnie uszkadza te narządy, sprzyja także powstawaniu nowotworów.
❌ PEG – Glikole (Propylene Glycol, Glikol propylenowy, PG Xylene Glycol) – stosowane powszechnie rozpuszczalniki jako emulgatory oraz środki zwiększające lepkość ciekłych preparatów. Stosowane głównie w żelach pod prysznic, płynach do kąpieli, pastach do zębów, płynach do płukania ust, a także lakierach do włosów i dezodorantach w sztyfcie. Wysuszają i podrażniają skórę, powodują stany zapalne, świąd i pieczenie, po dostaniu się do oczu powodują zapalenie gałki ocznej i spojówek. Przenikają przez skórę i dostają się do krwi, działają rakotwórczo. Uszkadzają wątrobę, nerki, komórki krwi i szpik kostny. Wdychane podczas używania aerozoli uszkadzają układ oddechowy, powodują kaszel.
❌ Ftalany – Diethylphtalat (DEP) – najczęściej stosowane w perfumach i lakierach do paznokci, używane również przy produkcji elementów plastikowych (np. zabawek). Wnikają do mleka matki, u ciężarnych przenikają do płodu, uszkadzają komórki rozrodcze oraz komórki nadnerczy. Działają estrogennie, co u mężczyzn powoduje zanik spermatogenezy.
❌ Sztuczne substancje zapachowe (Parfume, Fragrance, Aroma) – powszechnie stosowane ze względu na to, że są tańszym odpowiednikiem naturalnych zapachów pochodzących z roślin. Powodują silne reakcje alergiczne oraz są rakotwórcze.
❌ Sztuczne barwniki – tak samo jak sztuczne substancje zapachowe są tańszym odpowiednikiem naturalnych barwników. Stosowane głównie w farbach do włosów są substancjami drażniącymi, a nawet toksycznymi wywołującymi nowotwory.
Nasuwa się pytanie czemu tak szkodliwe substancje są stosowane w kosmetykach, które nakładamy na nasze ciało? Czemu nie są one zakazane skoro aż tak szkodzą naszemu zdrowiu?
Według obowiązujących norm składniki te są stosowane w niewielkich ilościach nie wpływających negatywnie na nasze zdrowie. Jest to jednak norma w jednym konkretnym kosmetyku. Gdy stosujemy ich co najmniej kilka (a na pewno tak jest) ilość szkodliwych substancji wnikających do naszego organizmu znacznie się zwiększa. Bardzo ważne jest więc żeby unikać ich jeśli jest to możliwe i bardzo dokładnie czytać etykiety, aby mieć jak najmniejszy kontakt z tymi chemicznymi dodatkami.

🌸 Orzechy piorące 🌸🌰

Czy wiesz, że…

 

🌸 Orzechy piorące pochodzą z indyjskich i neapolskich drzew o tajemniczej nazwie „Sapindus Mukorossi”.

🌰 Z zebranych owoców usuwany jest środek, a łupiny są suszone tak długo aż osiągną ciemny kolor.

 

🌰  To właśnie łupina jest środkiem piorącym i czyszczącym, ponieważ zawiera substancje o nazwie saponiny. Saponiny w kontakcie z wodą zamieniają się w pianę, za pomocą której można wyprać ubrania lub umyć naczynia.

 

🌰  Około 5 do 6 połówek pokruszonych łupin wsypuję do bawełnianego woreczka lub… bawełnianej skarpetki bez pary i wrzucam bezpośrednio do bębna z ubraniami.

🌰  Orzechy idealnie nadają się do prania kolorowego i białego w temperaturze od 30oC do 90oC. Naturalne saponiny nie rozpuszczają farb w tkaninach, śmiało więc można mieszać kolory nawet przy gotowaniu. Jeśli pierzemy białe rzeczy, dodaję 2 łyżki sody oczyszczonej, by prane tkaniny zyskały śnieżną biel.

🌰  Orzechy mogą pozostać w pralce aż do zakończenia cyklu prania. W trakcie płukania woda jest zimna i często odnawiana. W tej fazie wydziela się niewiele saponiny. Ta mała ilość pozwala właśnie na zmiękczenie prania. Rzeczy są czyste, miękkie w dotyku, nie czuć żadną chemią. Do ostatniego płukania dodaję pół szklanki octu.

🌸 Polecam!!

🌿🌱 Miłorząb dwuklapowy 🌿🌱

Ginkgo biloba L.

DZIAŁANIE: ANTYOKSYDACYJNE, ŁAGODZĄCE PODRAŻNIENIA, PRZECIWZAPALNE

🌱 Badania wykazują, iż wyciągi z miłorzębu opóźniają procesy starzenia się skóry, poprzez wzrost kolagenu i fibronektyny oraz silne działanie antyoksydacyjne.

🌱Dodatkowo ekstrakty przyspieszają transport tlenu i produktów odżywczych do tkanek, uelastyczniają i ujędrniają skórę, zapobiegają powstawaniu teleangiektazji, łagodzą cienie i opuchliznę pod oczami, wzmacniają tkankę łączną skóry, działają przeciwbakteryjnie.

🌱Miłorząb dwuklapowy zawiera antyoksydacyjne flawonoidy, witaminę C, uszczelniającą naczynia krwionośne i rozjaśniającą przebarwienia, oraz naturalne filtry UVB.

🌱 Ponadto w wyciągach z tej rośliny występuje antyalergiczna kwercetyna, która działa na zasadzie hamowania uwalniania histaminy oraz enzymów biorących udział w produkcji leukotrienów i prostaglandyn. Wyciągi z nasion tonizują i stymulują skórę.

🌱 Roślina znana jest ze swoich właściwości wzmacniających i uelastyczniających strukturę włosa, a także łagodzących podrażnienia, co ma duże znaczenie w przypadku cer wrażliwych i naczyniowych.

🌱Poprzez pobudzanie cyrkulacji krwi i limfy pomaga w zwalczaniu cellulitu. Działanie antyoksydacyjne oparte jest m.in. na hamowaniu wytwarzania wolnych rodników oraz zatrzymywaniu reakcji utleniania lipidów, którą zapoczątkowują wolne rodniki tlenowe.

🌱Zawartość charakterystycznych dla tej rośliny biflawonoidów, takich jak ginkgetyna i bilobetyna warunkuje silne właściwości przeciwzapalne.

 

Balsam myjący z wyciągiem z miłorzębu dwuklapowego znajdziesz tu.

🌸 Jeżówka purpurowa 🌸

🌸 Echinacea purpurea (L.) Moench

🌸 DZIAŁANIE: ODMŁADZAJĄCE, NAWILŻAJĄCE, PRZECIWZAPLANE

🌸 Jeżówka purpurowa jest
byliną pochodzącą z Ameryki Pólnocnej. Uprawiana powszechnie w Europie i Azji dla celów leczniczych. Wyciągi z jeżówki zawierają glikozydy, flawonoidy, polisacharydy, seskwiterpeny.
🌸 W kosmetyce ceniona ze względu silne działanie odmładzające, nawilżające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz gojące. Stymuluje fibroblasty do syntezy kolagenu i kwasu hialuronowego oraz hamuje działanie enzymów, które degradują kwas hialuronowy.
🌸 Wyciąg z jeżówki purpurowej znajdziesz w serii Skin Essentials.

Len zwyczajny

Linum usitatissimum L.

DZIAŁANIE: PRZECIWZAPALNE, REGENERUJĄCE, OCZYSZCZAJĄCE, OCHRONNE, UJĘDRNIAJĄCE, NAWILŻAJĄCE

Korzystne działanie i szerokie zastosowanie w produktach kosmetycznych ma pozyskiwany z nasion lnu olej bogaty w glikozydy ułatwiające przenikanie substancji aktywnych w głąb naskórka,  oraz kwasy takie jak kwas oleinowy, linolowy i strearynowy. Substancje te w bardzo skuteczny sposób przeciwdziałają nadmiernemu rogowaceniu naskórka, regenerują, odżywiają, nawilżają i ujędrniają skórę, a także działają przeciwzapalnie, odbudowując m.in. ochronną warstwę lipidową naskórka. Zawarte w oleju lnianym kwasy omega-3 chronią przed promieniowaniem UV, a witamina E działa antyoksydacyjnie, spowalnia procesy starzenia i odbudowuje naskórek. Olej lniany świetnie nadaje się do leczenia schorzeń skórnych takich jak egzema, łuszczyca czy trądzik, łagodzi też oparzenia posłoneczne, poprawia stan włosów odżywiając je i tworząc na powierzchni warstwę ochronną.

Niekiedy jedno słowo może wiele zmienić w gęstwinie myśli…

„Był taki czas, gdy ciągle się spieszyłam. Na przykład jechałam tramwajem i chciałam, żeby on jechał jeszcze szybciej. Miałam ten pośpiech w sobie. I nagle pomyślałam: Zaraz, dokąd ja się tak śpieszę? Przecież na końcu czeka na mnie trumna…😅 Pozbądź się tego wewnętrznego biegu. Oglądaj świat, obserwuj, co się dookoła ciebie dzieje, bo życie mamy jedno, a przecież we wszystkim można znaleźć tyle piękna. Właściwie samo to, że się żyje, jest już czymś cudownym.” – Danuta Szaflarska
🌿
🌿
🌿
Niekiedy jedno słowo może wiele zmienić w gęstwinie myśli.
Czasem trzeba się zatrzymać, by nie pędzić na oślep nie wiadomo dokąd.
🌿
🌿
🌿
🌿 Wspaniałego weekendu!!! 🌿🌿

🌿🌵 Siła aloesu drzewiastego 🌿🌵

🌿🌵 Badania przeprowadzone przez Instytut Palatinin Salzano Venezia we Włoszech sugerują, że aloes drzewiasty (aloe arborescens) zawiera aż o 200% więcej fitoskładników i składników aktywnych niż aloes zwyczajny (aloe vera), co czyni go najzdrowszym i najskuteczniejszym rodzajem z aloesowej rodziny.
🌿🌵 Do najważniejszych, udokumentowanych korzyści zdrowotny płynących z aloesu drzewiastego należą:
– szybsze gojenie się ran;
– nawilżanie skóry;
– działanie przeciwutleniające;
– stymulowanie odnowy komórkowej;
– oczyszczanie z toksyn całego ciała;
– wzmocnienie układu krwionośnego i pokarmowego,
– silna poprawa funkcjonowania układu immunologicznego;
– stabilizacja poziomu cukru we krwi;
– alkalizowanie organizmu;
– regulacja ruchów jelit;
🌿🌵 Ojciec Zago w swojej książce, cytując różne publikacje naukowe, twierdzi, że siłę aloesu drzewiastego można z powodzeniem wykorzystywać w terapii i profilaktyce antynowotworowej.
🌿🌵 Kolejny dowód na to, że natura wie lepiej co dla nas dobre i skuteczne  😉

🥥 Cudowny olej kokosowy 🥥

 

🥥 Czy wiesz skąd się biorą niezwykłe właściwości oleju kokosowego?
🥥 Zawiera on unikalne połączenie kwasów tłuszczowych, dzięki którym ma dużą wartość odżywczą i właściwości lecznicze. Dzięki posiadaniu krótko- i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (kwas laurynowy, kwas mirystynowy, kwas palmitynowy, kwas stearynowy, kwas oleinowy, kwas linolowy) wykazuje właściwości:
  • odżywcze,
  • nawilżające,
  • wygładzające,
  • antybakteryjne,
  • ochronne (np. przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych).
🥥 Włosy po terapii kokosowej stają się lśniące, odbudowane i dodatkowo chronione. Znajduje on zastosowanie w wielu kosmetykach o szerokim spektrum działania. Sprawdza się m.in. w kremach dla cery suchej, balsamach nawilżających, preparatach na trądzik, czy kremach przeciwzmaszczkowych.
🥥 A do tego jak pachnie!!! 🥥